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如何延缓动脉硬化

2022-08-25

  动脉硬化发作相对较急,有的会在几分钟内给患者的身体造成无法弥补的损失。通常应及时送往医院进行正确、专业的治疗。那么如何延缓动脉硬化呢?

  如何延缓动脉硬化

  想要延缓动脉硬化的发生,首先要改善不健康的生活方式,低盐低脂饮食,加强锻炼,控制体重。肥胖者一定要减肥,戒烟戒酒,不要熬夜,保持健康良好的心态。要定期体检,加强血脂、血压、血糖等的监测,必要时采取脉搏超声检查,观察是否有动脉硬化。

  动脉硬化的预防包括两个方面,一方面是生活方式的改变,另一方面是药物治疗,生活方式的改变,包括饮食和运动,饮食包括低盐低脂饮食。要保证每天吃盐少于六克,一个带小勺的扁勺。每天都要保证低脂饮食,尽量不吃猪肉牛肉羊肉。可以吃鸡鸭鱼肉保证膳食纤维,多吃星际棋牌官网平台_蔬菜水果,保证在微汗状态下运动40元分钟。

  建议患者饮食要清淡,避免辛辣刺激性食物,戒烟酒,规律作息,避免熬夜。希望这篇回答能帮助到您。

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