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肝脏不好吃什么好 养肝的食物有哪些

2020-05-15  来源:彩牛养生    

导读肝脏是人体最重要的器官,如果肝脏受损,就会导致疾病危害我们的身体。如果保护不好,就会让毒素入侵身体,对我们健康造成伤害。生活中注意饮食可以帮助我们护肝,那么肝脏不好吃什么好呢?我们一起来了解一下。...

肝脏是人体最重要的器官,如果肝脏受损,就会导致疾病危害我们的身体。如果保护不好,就会让毒素入侵身体,对我们健康造成伤害。生活中注意饮食可以帮助我们护肝,那么肝脏不好吃什么好呢?我们一起来了解一下。

肝脏不好吃什么好

1、草莓

草莓性凉,味酸甘,不仅有清暑解热、润肺生津、健脾和胃、补血、化脂、利尿、止泻的功效,而且草莓富含维生素C,可有效预防坏血病以及动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等病。此外草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。

2、香蕉

香蕉营养高、热量低,不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等众多营养物质,而且有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。

3、葡萄

葡萄中含有多种维生素和多种微量元素,不但具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

4、柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效,经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏,而且还可有效地促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。

5、西瓜

西瓜不仅含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素(A、B、C)等多种营养成分,而且具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。此外西瓜皮含蜡质可用来辅助治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病等。

肝不好有什么症状

1、没有以前精力充沛,经常无精打采,全身无力,爱睡觉,不爱活动,一天到晚疲倦不堪的样子。

2、眼睛慢慢变黄,尤其是眼白部分,接着皮肤发黄,并伴有瘙痒。

3、食欲不好,不想吃肉或油腻的菜肴,伴有恶心呕吐,同时大便不成形,便色发白。

4、在不发热,关节内没有积液的情况下,出现不明原因的关节疼痛。

5、面部尤其是眼眶周围呈晦暗而黑的颜色,手掌纹理和皮肤皱纹处也可见此颜色。

6、黏膜或皮肤下面时常出现瘀点、瘀斑、血肿,有时甚至还出现流鼻血、牙龈出血。

7、手掌发红,其两侧边缘及手指末端的指肚呈斑状发红。

8、面部、颈部和胸部出现鲜红色的痣,有一中心点,周围有辐射状细发状小叉,长0.8-2厘米,状如蜘蛛脚。

9、腹部膨隆,腹部皮肤紧张而发亮,其周围静脉突起、曲张。

看病1.jpg

如果你的肝脏机能出现问题,那么就会导致身体各个方面出现问题。所以我们要多吃一些能够保护肝脏,并且排毒养颜的食物,这样就可以让我们的肝脏一直保持在佳状态,让身体更健康!

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